Pilates

Weihnachts-Stundenplan gültig vom 27.12. bis zum 30.12.2023

Sarah Mae

Sarah Mae

Body Workout, Pilates

Diana Munyakazi

Diana Munyakazi

Pilates

Linda Richard

Linda Richard

Bodyflow, Pilates

Marie Mick

Marie Mick

Pilates

Vivienne

Pilates

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes, systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen anspricht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.

Auf der Matte teilweise ergänzt durch Kleingeräte werden die Muskelketten funktionell trainiert. Während des Trainings liegt die Konzentration auf der Atmung und der korrekten Bewegungsausführung. 

Pilates ist ein effektives Training für mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Cologne Dance Center . Venloer Str. 41 . 50672 Köln . info@colognedancecenter.de . Tel.: 0221 52 88 10