Weihnachts-Stundenplan gültig vom 27.12. bis zum 30.12.2022
18:45 – 19:35 Uhr
Pilates
Sarah Mae
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates
Vivienne
28.6.Heiko 19.7.Diana 26.7. Heiko
18:30 – 19:20 Uhr
Pilates
Dagmar
alle Corinna nur 19.7.Dagmar
10:00 – 10:50 Uhr
Pilates
Marie
13.+20.7. Corinna 27.7. Heiko
20:30 – 21:20 Uhr
Pilates
Linda
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates
Miriam
14.7.Corinna
18:30 – 19:20 Uhr
Pilates
Marie
8.7.Vanessa 15.7.Linda
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates
Basic
Marie
3.7.Linda 17.7.Vanessa 24.7.Miriam
Sarah Mae
Body Workout, Pilates
Dagmar Fischer
Pilates
Diana Munyakazi
Pilates
Linda Richard
Bodyflow, Pilates
Marie Mick
Pilates
Charise Blaul
Pilates
Vivienne
Pilates
Diana
Pilates
Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes, systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen anspricht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.
Auf der Matte teilweise ergänzt durch Kleingeräte werden die Muskelketten funktionell trainiert. Während des Trainings liegt die Konzentration auf der Atmung und der korrekten Bewegungsausführung.
Pilates ist ein effektives Training für mehr Entspannung und Wohlbefinden.