11:00 – 11:50 Uhr
Workout
Good morning WO by Hannah
Hannah
18:40 – 19:30 Uhr
Workout
Soulflow
Corinna
12:00 – 12:50 Uhr
Workout
Soulflow
Corinna
Emma Huber
Jazz, Stretching
Sarah Mae
Body Workout, Pilates
Moni Jürgens
BOP Workout
Linda Richard
Bodyflow, Pilates, Yoga
Hannah Engels
Dancers Workout, Workout
Clair Cooper
Hip Hop, Workout
Corinna Kühnle
Dance Fitness, Faszientraining, Workout Soulflow
Bodyflow ist ein fließendes funktionelles Training, das mit Elementen aus dem YOGA Kraft, Flexibilität und Balance trainiert. Die Übungen werden in einem Bewegungsfluss miteinander verbunden und verbessern so die Koordination. Geeignet auch für Anfänger und Untrainierte.
BOP Workout ist ein sanftes Workout-Training, das mit gezielten Übungen die Problemzone Bauch, Beine und Po trainiert. Geeignet auch für Anfänger und Einsteiger um den Körper zu straffen.
Bodyshape – Workout ist ein ausgewogenes und motivierendes Training zur Straffung des gesamten Körpers mit Hilfe von Kleinhanteln, Tubes und Steps. Besonderes Augenmerk liegt auf der Beinmuskulatur und der Oberarmmuskulatur.
Body Workout ist ein herausforderndes und ganzheitliches Training zur Straffung des gesamten Körpers mit Hilfe von Kleinhanteln, Tubes und Steps. Gleichzeitig wird das Herz-Kreis-System trainiert.
bodyART ist ein dynamisches ganzheitliches Körpertraining, das auf den Prinzipien von Yin & Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Es trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Das intensive, dynamische Training für mehr Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung kombiniert aktive und passive Bewegungen sowie Spannung und Entspannung in einzigartiger Weise miteinander. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.