18:45 – 19:35 Uhr
Pilates

Sarah Mae
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates
Heiko
18:30 – 19:20 Uhr
Pilates

Dagmar
10:00 – 10:50 Uhr
Pilates

Marie
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates

Diana
18:30 – 19:20 Uhr
Pilates

Marie
11:00 – 11:50 Uhr
Pilates
Basic

Marie

Sarah Mae
Body Workout, Pilates

Dagmar Fischer
Pilates

Miriam Pilgram
Pilates

Linda Richard
Bodyflow, Pilates

Marie Mick
Pilates

Heiko
Pilates

Vivienne
Pilates

Diana
Pilates
Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes, systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen anspricht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur.
Auf der Matte teilweise ergänzt durch Kleingeräte werden die Muskelketten funktionell trainiert. Während des Trainings liegt die Konzentration auf der Atmung und der korrekten Bewegungsausführung.
Pilates ist ein effektives Training für mehr Entspannung und Wohlbefinden.