19:30 – 20:20 Uhr
Faszientraining
Corinna
Francesca Merolla
Modern, Yoga für Tänzer
Corinna Kühnle
Dance Fitness, Faszientraining, Workout Soulflow
Sarah Mae
Body Workout, Pilates
Dagmar Fischer
Pilates
Miriam Pilgram
Pilates
Marcus Eller
Yoga
Linda Richard
Bodyflow, Pilates
Marie Mick
Pilates
Claudia Roth
Yoga für Tänzer
Heiko
Pilates
Vivienne
Pilates
Diana
Pilates
Rückenworkout ist ein Training zur Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Raumgreifende sanfte Ganzkörperbewegungen im Stand kombiniert mit Anspannungs- Entspannungsübungen lockern die Muskulatur, vor allem auch im Schulter- / Nackenbereich. Ergänzt wird das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur auf der Matte, teilweise mit Kleingeräten.