19:30 – 20:20 Uhr
Faszientraining
![](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/corinna_kuehnle-150x150.jpg)
Corinna
![Emmahuber](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2024/05/EmmaHuber-300x300.jpg)
Emma Huber
Jazz, Stretching
![Sarah Mae](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/Sarah_Mae-300x300.jpg)
Sarah Mae
Body Workout, Pilates
![Corinna Kühnle](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/corinna_kuehnle-300x300.jpg)
Corinna Kühnle
Dance Fitness, Faszientraining, Workout Soulflow
![Diana Munyakazi](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2023/11/Diana-Munyakazi-300x300.jpg)
Diana Munyakazi
Pilates
![Marcus Eller](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/Marcus_Eller-300x300.jpeg)
Marcus Eller
Yoga
![Linda Richard](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/Linda_Richard-300x300.jpeg)
Linda Richard
Bodyflow, Pilates
![Marie Mick](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/Marie_Mick-300x300.jpg)
Marie Mick
Pilates
![Claudia Roth](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2021/12/Claudia-Roth-300x300.jpg)
Claudia Roth
Yoga für Tänzer
![](https://tanzin.koeln/wp-content/uploads/2022/06/cropped-ccologne-dance-center-logo-512px-300x300.png)
Vivienne
Pilates
Rückenworkout ist ein Training zur Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Raumgreifende sanfte Ganzkörperbewegungen im Stand kombiniert mit Anspannungs- Entspannungsübungen lockern die Muskulatur, vor allem auch im Schulter- / Nackenbereich. Ergänzt wird das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur auf der Matte, teilweise mit Kleingeräten.