19:30 – 20:20 Uhr
Faszientraining

Corinna

Francesca Merolla
Modern, Yoga für Tänzer

Sarah Mae
Body Workout, Pilates

Corinna Kühnle
Dance Fitness, Faszientraining, Workout Soulflow

Dagmar Fischer
Pilates
Diana Munyakazi
Pilates

Marcus Eller
Yoga

Linda Richard
Bodyflow, Pilates

Marie Mick
Pilates

Claudia Roth
Yoga für Tänzer

Charise Blaul
Pilates

Vivienne
Pilates

Diana
Pilates
Rückenworkout ist ein Training zur Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Raumgreifende sanfte Ganzkörperbewegungen im Stand kombiniert mit Anspannungs- Entspannungsübungen lockern die Muskulatur, vor allem auch im Schulter- / Nackenbereich. Ergänzt wird das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur auf der Matte, teilweise mit Kleingeräten.