Pilates

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes, systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen anspricht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Auf der Matte teilweise ergänzt durch Kleingeräte werden die Muskelketten funktionell trainiert. Während des Trainings liegt die Konzentration auf der Atmung und der korrekten Bewegungsausführung. Pilates ist ein effektives Training für mehr Entspannung und Wohlbefinden.

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Dienstag CDC 1 Dienstag CDC 2 Dienstag CDC 3
Pilates
11.00
11.50
Mariam
Pilates
18.30
19.20
Dagmar

Faszientraining
19.30
20.20
Corinna
Yoga
20.30
21.20
Marcus

Dienstag CDC 1

  • Yoga Marcus
    20.30 - 21.20

Dienstag CDC 2

Dienstag CDC 3

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Mittwoch CDC 2
Pilates
10.00
10.50
Marie

Mittwoch CDC 2

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Donnerstag CDC 1 Donnerstag CDC 2 Donnerstag CDC 3
Yoga für Tänzer
10.00
10.50
Claudia R.
Pilates
11.00
11.50
Diana
Pilates
20.30
21.20
Petra
Yoga für Tänzer
21.00
21.50
Marit

Donnerstag CDC 1

Donnerstag CDC 2

Donnerstag CDC 3

No events available!
Freitag CDC 2
Yoga
FLOW
10.00
10.50
Caro
Pilates
18.30
19.20
Marie

Freitag CDC 2

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Samstag CDC 2
Bodyflow
13.00
13.50
Caro

Samstag CDC 2

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Sonntag CDC 3
Pilates
Basic
11.00
11.50
Marie

Sonntag CDC 3

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Kurszeiten

Montag CDC 2
18:45 - 19:35
Dienstag CDC 2
18:30 - 19:20
Dienstag CDC 3
11:00 - 11:50
Mittwoch CDC 2
10:00 - 10:50
Donnerstag CDC 1
20:30 - 21:20
Donnerstag CDC 3
11:00 - 11:50
Freitag CDC 2
18:30 - 19:20
Sonntag CDC 3
11:00 - 11:50

Kursdetails

Dozenten
Sarah Mae, Dagmar, Mariam, Petra, Marie
Kursniveaus