Pilates

Pilates ist ein von Joseph H. Pilates entwickeltes, systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen anspricht. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Bauch-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Auf der Matte teilweise ergänzt durch Kleingeräte werden die Muskelketten funktionell trainiert. Während des Trainings liegt die Konzentration auf der Atmung und der korrekten Bewegungsausführung. Pilates ist ein effektives Training für mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Montag CDC 3
Pilates
18.45
19.35
Sarah Mae

Montag CDC 3

No events available!
Dienstag CDC 1 Dienstag CDC 2 Dienstag CDC 3
Pilates
11.00
11.50
Mariam
Pilates
18.30
19.20
Dagmar

Rücken Workout
19.30
20.20
Dagmar
Yoga
20.30
21.20
Jürgen

Dienstag CDC 1

Dienstag CDC 2

Dienstag CDC 3

No events available!
Mittwoch CDC 2
Rücken Workout
10.00
10.50
Vivienne

Mittwoch CDC 2

No events available!
Donnerstag CDC 1 Donnerstag CDC 2 Donnerstag CDC 3
Yoga für Tänzer
10.00
10.50
Erik
Pilates
11.00
11.50
Claudia
Pilates
20.30
21.20
Petra
Yoga für Tänzer
21.00
22.00
Elke

Donnerstag CDC 1

Donnerstag CDC 2

Donnerstag CDC 3

No events available!
Freitag CDC 2
Yoga
10.00
10.50
Jürgen
Pilates
18.30
19.20
Claudia

Freitag CDC 2

No events available!
Samstag CDC 2
Bodyflow
13.00
13.50
Elke

Samstag CDC 2

No events available!
Sonntag CDC 3
Pilates
Basic
11.00
11.50
Claudia

Sonntag CDC 3

No events available!
Dagmar Fischer

Dagmar Fischer

Pilates, Workout Rücken
Mariam Younossi

Mariam Younossi

Pilates
Claudia Drobny

Claudia Drobny

Pilates, Modern Jazz
Sarah Mae

Sarah Mae

Pilates, Body Workout
Petra Walter

Petra Walter

Pilates

Kurszeiten

Montag CDC 3
18:45 - 19:35
Dienstag CDC 2
18:30 - 19:20
Dienstag CDC 3
11:00 - 11:50
Donnerstag CDC 1
20:30 - 21:20
Donnerstag CDC 3
11:00 - 11:50
Freitag CDC 2
18:30 - 19:20
Sonntag CDC 3
11:00 - 11:50

Kursdetails

Dozenten
Sarah Mae, Dagmar, Mariam, Claudia, Petra
Kursniveaus