Rückenworkout

Rückenworkout ist ein Training zur Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Raumgreifende sanfte Ganzkörperbewegungen im Stand kombiniert mit Anspannungs- Entspannungsübungen lockern die Muskulatur, vor allem auch im Schulter- / Nackenbereich. Ergänzt wird das Training mit Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur auf der Matte, teilweise mit Kleingeräten.

Montag CDC 3
Pilates
18.45
19.35
Sarah Mae

Montag CDC 3

No events available!
Dienstag CDC 1 Dienstag CDC 2 Dienstag CDC 3
Pilates
11.00
11.50
Mariam
Pilates
18.30
19.20
Dagmar

Rücken Workout
19.30
20.20
Dagmar
Yoga
20.30
21.20
Jürgen

Dienstag CDC 1

Dienstag CDC 2

Dienstag CDC 3

No events available!
Mittwoch CDC 2
Rücken Workout
10.00
10.50
Vivienne

Mittwoch CDC 2

No events available!
Donnerstag CDC 1 Donnerstag CDC 2 Donnerstag CDC 3
Yoga für Tänzer
10.00
10.50
Erik
Pilates
11.00
11.50
Claudia
Pilates
20.30
21.20
Petra
Yoga für Tänzer
21.00
22.00
Elke

Donnerstag CDC 1

Donnerstag CDC 2

Donnerstag CDC 3

No events available!
Freitag CDC 2
Yoga
10.00
10.50
Jürgen
Pilates
18.30
19.20
Claudia

Freitag CDC 2

No events available!
Samstag CDC 2
Bodyflow
13.00
13.50
Elke

Samstag CDC 2

No events available!
Sonntag CDC 3
Pilates
Basic
11.00
11.50
Claudia

Sonntag CDC 3

No events available!
Dagmar Fischer

Dagmar Fischer

Pilates, Workout Rücken
Vivienne

Vivienne

Rückenworkout, Bodyshape

Kurszeiten

Dienstag CDC 2
19:30 - 20:20
Mittwoch CDC 2
10:00 - 10:50

Kursdetails

Dozenten
Dagmar, Vivienne
Kursniveaus